L'attaque de panique, c'est l'alarme du corps qui se déclenche spontanément, telle une fausse alarme. Le plus souvent, elle se déclenche suite à l'exposition à un danger perçu, mais peut aussi se déclencher sans raison apparente. L'attaque de panique est limitée dans le temps. Généralement, les symptômes atteignent un sommet en une dizaine de minutes et puis s'estompent graduellement. Voici les symptômes que vous pouvez ressentir lors d'une attaque de panique.

• Palpitations, coeur qui débat ou accélération du rythme cardiaque
• Transpiration
• Tremblements ou secousses musculaires
• Sensation de "souffle coupé" ou impression d'étouffer
• Sensation d'étranglement
• Douleur ou gêne thoracique
• Nausée ou gêne abdominale
• Sensation de vertige, d'instabilité, de tête vide ou impression d'évanouissement
• Déréalisation (sentiment d'irréalité) ou dépersonnalisation (être détaché de soi)
•  Peur de perdre le contrôle de soi ou de devenir fou
• Peur de mourir
• Paresthésies (sensation d'engourdissement ou de picotements)
• Frissons ou bouffées de chaleur

L'attaque de panique n'est pas un trouble psychiatrique. C'est un événement qui peut survenir de façon isolée ou dans le cadre de différents troubles psychologiques. 15% des gens vivrons une attaque de panique au cours de leur vie sans que cela ne soit associé à aucun trouble particulier.